Bewosst Gesond
Eng komplex Krankheet: Fettleibegkeet
6 min
E Freideg, 4. Mäerz 2022, ass d'Journée mondiale de l'obésité. Mat Informatioun a Sensibiliséierungs-Campagnen soll opmierksam gemaach ginn, wéi Iwwergewiicht der Gesondheet schuede kann.
Virun allem an de westleche Länner huet d'Zuel vun de Leit, déi iwwergewiichteg sinn, enorm zougeholl an de leschte 40 Joer. Fettleibegkeet ass eng chronesch a ganz komplex Krankheet, a si betrëfft eis all. Sief et an der Preventioun oder am Ëmgang an der Ënnerstëtzung mat de Betraffenen. Obesitéit kënnt net nëmmen duerch vill Iessen a wéineg Beweegung:
"Zu Lëtzebuerg sinn 20 Prozent vun den Erwuessene Mënschen Adipositas. An der Realitéit ass Obesitéit eng komplex Krankheet, déi duerch eng grouss Unzuel vu Faktoren ervirgeruff gëtt: wou metabolesch, hormonell, genetesch, psychesch facteuren eng Roll spillen, souwéi Schlofmangel a verschidde Medikamenter.
Männer si méi heefeg betraff wéi Fraen. Am Duerchschnëtt hellt en erwuessene Mënsch haut 500 Kalorien méi zou sech, wéi nach viru 40 Joer. Dobäi kënnt, datt 42 Prozent vun de Mënschen an Europa sech net reegelméisseg beweegen",
seet Dieteticienne Lis Muller, si ass Invitée beim Angie Maquil.
Bibliographie, Lis Muller:
(2022, février) Récupéré sur https://woday.eu/.
https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/287937/07-1184x-tackling-obesities-future-choices-report.pdf. (s.d.). Récupéré sur Tackling obesities: future choices - project report (2nd edition).
Matheys M. (2022, janvier). Dans le cadre de l'education thérapeutique du patient obèse, création de séances éducatives autour d'un outil pédagogique interactif: videos de recettes complétées d'exercies pratiques et de conseils
Episoden
Ze vill Cholesterol: Gefor oder nëmme Panikmacherei?
Wéi eng Roll spillt d'Ernärung, a wat ass den aktuelle Wëssenschaftsstand?
Hunneg huet vill gutt Eeegenschaften
Hunneg ass en natierlecht Mëttel fir ze Séissen an iwwerrascht ëmmer nees mat senge villsäitegen Aromaen.
Eat the Rainbow - Méi Faarf op den Teller
All Faarf bréngt gesondheetlech Virdeeler, keng Faarf ass besser wéi eng aner.
Gesond grille mat vill Faarf um Teller
D'Grillsaison soll een onbedéngt notzen, net nëmme fir Ofwiesslung um Teller.
"From leaf to root" - Uebst a Geméis ganz verwäerten!
Offall, dee bei der Virbereedung vu Geméis an Uebst entsteet, kann dacks fir nei Menüe benotzt ginn, mir soen iech wéi.
Planetary Health Diet
Iesse fir ee gesonde Planéit
Vun Äerdbier bis Hambier
D'Bieren: Ënnerschätzt regionaalt Superfood
Den Hype ëm Supplementen, Narungsergänzungsmëttelen
Hype oder Noutwendegkeet? Den Aktuelle Stand vun der Närstoffergänzung fir d'Allgemengheet
D'Ouverture vun der École du Goût
Laang gouf geschafft a renovéiert an haut (3.5.) ass et endlech souwäit.
D'Saison vun de Spargelen
Aspargus: Vill Mineralstoffer a vill Kalzium, elo ass Spargelen-Zäit, an et lount sech vun der Saison ze profitéieren.
Närstoffer an der vegetarescher/veganer Ernärung
Vun Omega3, Eisen, Iod, Vitamin B12, B2 an D, Kalzium, Selen an Zénk
Chronobiologie, Schlof an Ernärung
So mir wat s du ëss, an ech soen dir, wéi s du schléifs!
Eng gesond Daarmflora
Daarm-Mikrobiot a Gesondheet. Afloss vun der Ernärung op d'Qualitéit vun eiser Daarmflora
SICONA: De Projet Natur genéissen an de Maisons-relaisen
De Projet Natur genéissen ënnerstëtzt regional, bio a fair Produite fir eng méi gesond a nohalteg Ernärung vun de Kanner an de Maison-relaisen
Proteinnen an der vegetarescher a veganer Ernärung
Kann ee ganz ouni Fleeschproduite gesond liewen, a wéi wichteg si Proteinne fir Vegetarier:innen a Veganer:innen?
Faaschte-Methoden am Verglach
Wärend dem Faaschte geschéien e puer intressant Verännerungen am Kierper.
Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen
De 4. Mäerz war de internationalen Dag vun der Obesitéit. Weltwäit sinn 800 Millioune Mënschen iwwergewiichteg.
Liewensmëttel-Neophobie bei Kanner
D'Angscht bei Kanner nei Liewesmëttelen ze entdecken oder ze schmaachen.
Benevol als Dieteticienne - am Déngscht vun de Kanner a Südafrika
Diététique an engem südafrikaneschen Kannerhospiz (Lambano Hospiz)