Radioen

On air

Concert  |  Samuel Coleridge-Taylor - Nonett, Op. 2, IV. Finale. Allegro Vivace - Chineke! Chamber Ensemble

play_arrow Live
arrow_back_ios

Bewosst Gesond

100komma7.lu / Bewosst Gesond

/ Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen

Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen

headphones

11 min

Lauschteren play_arrow
on the headlines


De Motto vun dësem Joer ass: "Changing Perspectives: Let's Talk About Obesity". Iwwergewiicht ass eng Krankheet, déi sech weltwäit zu engem grousse Gesondheetsprobleem entwéckelt huet a konstant weider eropgeet. Wat sinn déi komplex Ursaachen a wat kann jidder eenzele maachen, fir Iwwergewiicht ze verhënneren? Dat froe mir d'Dieteticienne Lis Muller.

Adipositas bedeit, datt de BMI méi héich ass wéi 30. E puer Rotschléi fir selwer méi bewosst Obesitéit virzebeugen vun der Lis Muller:



Kreativ sinn am Ëmgang mat Geméis, fir méi Freed um Iessen mat méi Geméis ze kréien
Léieren Emballagë besser ze analyséieren, wou den Nutricode eng Hëllef ass, fir eng gutt Qualitéit Liewesmëttelen ze kafen
Ultratransforméiert Liewesmëttele meiden, a méi frësch Liewesmëttele wielen, déi wéineg verschafft sinn
Léiwer Vollkarprodukter wielen
Eng gutt Qualitéit Fett wielen, nom Motto "weniger ist mehr"
Am Alldag reegelméisseg e bëssche méi méi Beweegung hunn, déi och Spaass mécht
Dofir suergen, datt ee genuch Schlof huet
Säi Gewiicht maximum 1x d'Woch kontrolléieren
Wann et néideg ass sech professionell Hëllef huelen


Referenzen:

- Diederich, T. (2022) - "Cook it like Tammy", Op der Lay
- https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/287937/07-1184x-tackling-obesities-future-choices-report.pdf (s.d.). Récupéré sur Tackling obesities: future choices - project report (2nd edition)
- https://fr.worldobesityday.org/ (2023)
- Lecerf, J.-M. S.-L. (2020) - "Nutrition préventive et thérapeutique", Elsevier Masson
- Lentz, S. & Goerend C. (2022). "Mmmmh - des recettes végétales gourmandes pour bien manger", Ecole Hôtelière et de Tourisme de Luxembourg
- Mathieu R. (2018) "Végétal", Editions Saint Paul

Politik a Gesellschaft

Episoden

D'Gesondheet am Bléck halen

D'Gesondheet am Bléck halen

De GesondheetsZentrum vun der Zitha: Risikofacteuren a Krankheete méiglechst fréi erkenne mat engem reegelméissege Gesondheetscheck.
headphones

5 min

play_arrow
Den optimalen Iessrhytmus, gëtt et deen iwwerhaapt?

Den optimalen Iessrhytmus, gëtt et deen iwwerhaapt?

Vun dräi feste Moolzechten op 16 Stonne faaschten. U wat soll ee sech orientéiere mat all deenen neie Recommandatioune fir gesond ze iessen?
headphones

6 min

play_arrow
Den optimalen Iessrhytmus, gëtt et deen iwwerhaapt?

Den optimalen Iessrhytmus, gëtt et deen iwwerhaapt?

Vun dräi feste Moolzechten op 16 Stonne faaschten. U wat soll ee sech orientéiere mat all deenen neie Recommandatioune fir gesond ze iessen?
headphones

6 min

play_arrow
Kuscheltherapie

Kuscheltherapie

Kuschelen huet e positiven Impakt op Kierper a Geescht.
headphones

4 min

play_arrow
Kuscheltherapie

Kuscheltherapie

Kuschelen huet e positiven Impakt op Kierper a Geescht.
headphones

4 min

play_arrow
Iessen als Belounung oder als Ausgläich

Iessen als Belounung oder als Ausgläich

Déi nei Dagesstruktur, déi Elo am Home office entstanen ass, huet och bei muncher engem den Iessrhythmus verännert.
headphones

5 min

play_arrow
Iessen als Belounung oder als Ausgläich

Iessen als Belounung oder als Ausgläich

Déi nei Dagesstruktur, déi Elo am Home office entstanen ass, huet och bei muncher engem den Iessrhythmus verännert.
headphones

5 min

play_arrow
En neie Guide fir Patiente mat enger rarer Krankheet

En neie Guide fir Patiente mat enger rarer Krankheet

Eng besser Prise en Charge vu Betraffenen an hire Famillen an eng Vereinfachung vun den administrativen Demarchen
headphones

5 min

play_arrow
En neie Guide fir Patiente mat enger rarer Krankheet

En neie Guide fir Patiente mat enger rarer Krankheet

Eng besser Prise en Charge vu Betraffenen an hire Famillen an eng Vereinfachung vun den administrativen Demarchen
headphones

5 min

play_arrow
Séiss Gromperen. Gesond a wéineg Kalorien

Séiss Gromperen. Gesond a wéineg Kalorien

Wat méi däischter orange, wat se méi räich u Vitaminnen an Närstoffer ass.
headphones

5 min

play_arrow
Séiss Gromperen. Gesond a wéineg Kalorien

Séiss Gromperen. Gesond a wéineg Kalorien

Wat méi däischter orange, wat se méi räich u Vitaminnen an Närstoffer ass.
headphones

5 min

play_arrow
Wéi héich ass d'Pestizid-Belaaschtung  an eise Liewensmëttel?

Wéi héich ass d'Pestizid-Belaaschtung an eise Liewensmëttel?

D'Bio-Liewensmëttel zu Lëtzebuerg sinn 100 Prozent ouni Réckstänn. Anescht gesäit et an der konventioneller Landwirtschaft aus.
headphones

4 min

play_arrow
Wéi héich ass d'Pestizid-Belaaschtung  an eise Liewensmëttel?

Wéi héich ass d'Pestizid-Belaaschtung an eise Liewensmëttel?

D'Bio-Liewensmëttel zu Lëtzebuerg sinn 100 Prozent ouni Réckstänn. Anescht gesäit et an der konventioneller Landwirtschaft aus.
headphones

4 min

play_arrow
E Kuerf voll mat Ënnen

E Kuerf voll mat Ënnen

Wéineg Fett, net vill Salz a vill Goût: rout Ënnen, nei Ënnen, Schallotten, wäiss, giel a brong Ënnen
headphones

7 min

play_arrow
E Kuerf voll mat Ënnen

E Kuerf voll mat Ënnen

Wéineg Fett, net vill Salz a vill Goût: rout Ënnen, nei Ënnen, Schallotten, wäiss, giel a brong Ënnen
headphones

7 min

play_arrow

D'Sober Buddy Challenge

31 Deeg ouni Alkohol mat Ärem Sober Buddy
headphones

0 min

Mat vill Genoss awer mat Mooss gesond duerch d'Feierdeeg

Nëmmen drop lass iessen oder bewosst genéissen, wou läit den Ënnerscheed a wat mécht um Enn méi zefridden?
headphones

0 min

Besser liewe mat Parkinson

D'Zuel vu Parkinson-Patiente kéint sech an den nächsten 20 Joer verduebelen.
headphones

0 min

Batter Boun, séisse Schockela

Schockela kann, verstänneg gewielt an doséiert, gesond sinn, souguer fir Diabetiker.
headphones

0 min

Food4Future

Eng méi nohalteg a gesond Ernärung an de Schoulen.
headphones

0 min