Radioen

On air

De Moien  |  Léiw vun der Resistenz

play_arrow Live
arrow_back_ios

Bewosst Gesond

100komma7.lu / Bewosst Gesond

/ Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen

Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen

headphones

11 min

Lauschteren play_arrow
on the headlines


De Motto vun dësem Joer ass: "Changing Perspectives: Let's Talk About Obesity". Iwwergewiicht ass eng Krankheet, déi sech weltwäit zu engem grousse Gesondheetsprobleem entwéckelt huet a konstant weider eropgeet. Wat sinn déi komplex Ursaachen a wat kann jidder eenzele maachen, fir Iwwergewiicht ze verhënneren? Dat froe mir d'Dieteticienne Lis Muller.

Adipositas bedeit, datt de BMI méi héich ass wéi 30. E puer Rotschléi fir selwer méi bewosst Obesitéit virzebeugen vun der Lis Muller:



Kreativ sinn am Ëmgang mat Geméis, fir méi Freed um Iessen mat méi Geméis ze kréien
Léieren Emballagë besser ze analyséieren, wou den Nutricode eng Hëllef ass, fir eng gutt Qualitéit Liewesmëttelen ze kafen
Ultratransforméiert Liewesmëttele meiden, a méi frësch Liewesmëttele wielen, déi wéineg verschafft sinn
Léiwer Vollkarprodukter wielen
Eng gutt Qualitéit Fett wielen, nom Motto "weniger ist mehr"
Am Alldag reegelméisseg e bëssche méi méi Beweegung hunn, déi och Spaass mécht
Dofir suergen, datt ee genuch Schlof huet
Säi Gewiicht maximum 1x d'Woch kontrolléieren
Wann et néideg ass sech professionell Hëllef huelen


Referenzen:

- Diederich, T. (2022) - "Cook it like Tammy", Op der Lay
- https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/287937/07-1184x-tackling-obesities-future-choices-report.pdf (s.d.). Récupéré sur Tackling obesities: future choices - project report (2nd edition)
- https://fr.worldobesityday.org/ (2023)
- Lecerf, J.-M. S.-L. (2020) - "Nutrition préventive et thérapeutique", Elsevier Masson
- Lentz, S. & Goerend C. (2022). "Mmmmh - des recettes végétales gourmandes pour bien manger", Ecole Hôtelière et de Tourisme de Luxembourg
- Mathieu R. (2018) "Végétal", Editions Saint Paul

Politik a Gesellschaft

Episoden

Vum 2.-11. Mee: Semaine de la Santé affective et sexuelle

Vum 2.-11. Mee: Semaine de la Santé affective et sexuelle

Fir déi drëtt Editioun vun dëser Sensibiliséierungswoch proposéiert de CESAS fënnef Theemeberäicher mat 24 Acteuren a 25 Evenementer.
headphones

4 min

play_arrow
Vum 2.-11. Mee: Semaine de la Santé affective et sexuelle

Vum 2.-11. Mee: Semaine de la Santé affective et sexuelle

Fir déi drëtt Editioun vun dëser Sensibiliséierungswoch proposéiert de CESAS fënnef Theemeberäicher mat 24 Acteuren a 25 Evenementer.
headphones

4 min

play_arrow
Prett fir 42 Kilometer ze lafen? - 2/2

Prett fir 42 Kilometer ze lafen? - 2/2

Mam richtegen Iessen an Drénken d'Performance am Sport verbesseren.
headphones

7 min

play_arrow
Prett fir 42 Kilometer ze lafen? - 2/2

Prett fir 42 Kilometer ze lafen? - 2/2

Mam richtegen Iessen an Drénken d'Performance am Sport verbesseren.
headphones

7 min

play_arrow
Puer Dausend Echantillone pro Joer zu Lëtzebuerg

Puer Dausend Echantillone pro Joer zu Lëtzebuerg

De rezenten Liewensmëttelskandal ronderëm d'Produite vun der Mark Kinder werft Froen op a punkto Liewensmëttelsécherheet.
headphones

5 min

play_arrow
Puer Dausend Echantillone pro Joer zu Lëtzebuerg

Puer Dausend Echantillone pro Joer zu Lëtzebuerg

De rezenten Liewensmëttelskandal ronderëm d'Produite vun der Mark Kinder werft Froen op a punkto Liewensmëttelsécherheet.
headphones

5 min

play_arrow
Fësch op Karfreideg

Fësch op Karfreideg

Vill Leit tauschen op Karfreideg (dëst Joer de 15. Abrëll 2022), oder och soss freides, d'Stéck Fleesch géint e Fësch Menü.
headphones

7 min

play_arrow
Fësch op Karfreideg

Fësch op Karfreideg

Vill Leit tauschen op Karfreideg (dëst Joer de 15. Abrëll 2022), oder och soss freides, d'Stéck Fleesch géint e Fësch Menü.
headphones

7 min

play_arrow
"Et geet eisem Planéit net all ze gutt"

"Et geet eisem Planéit net all ze gutt"

Eis individuell Entscheedungen an eist Konsumverhalen hunn en direkten Impakt op eis Ëmwelt an domadder och op eis Gesondheet.
headphones

5 min

play_arrow
"Et geet eisem Planéit net all ze gutt"

"Et geet eisem Planéit net all ze gutt"

Eis individuell Entscheedungen an eist Konsumverhalen hunn en direkten Impakt op eis Ëmwelt an domadder och op eis Gesondheet.
headphones

5 min

play_arrow
D'Quantitéit an d'Qualitéit si méi wichteg wéi fest Iesszäiten

D'Quantitéit an d'Qualitéit si méi wichteg wéi fest Iesszäiten

Hongerpause si wichteg, awer si dierfen net zu Mangelernierung féieren.
headphones

5 min

play_arrow
D'Quantitéit an d'Qualitéit si méi wichteg wéi fest Iesszäiten

D'Quantitéit an d'Qualitéit si méi wichteg wéi fest Iesszäiten

Hongerpause si wichteg, awer si dierfen net zu Mangelernierung féieren.
headphones

5 min

play_arrow
Kierper a Geescht entspane mat Beweegung an Danz

Kierper a Geescht entspane mat Beweegung an Danz

Sech reegelméisseg beweegen hëlleft negativ Gedanken a kierperlech Tensioune lasszeginn.
headphones

6 min

play_arrow
Kierper a Geescht entspane mat Beweegung an Danz

Kierper a Geescht entspane mat Beweegung an Danz

Sech reegelméisseg beweegen hëlleft negativ Gedanken a kierperlech Tensioune lasszeginn.
headphones

6 min

play_arrow
Sport an Ernärung - 1/2

Sport an Ernärung - 1/2

Fir eng gutt Leeschtung hëlleft net nëmmen e gutt trainéierte Kierper, mee och d'Verdauung muss trainéiert ginn.
headphones

8 min

play_arrow
Sport an Ernärung - 1/2

Sport an Ernärung - 1/2

Fir eng gutt Leeschtung hëlleft net nëmmen e gutt trainéierte Kierper, mee och d'Verdauung muss trainéiert ginn.
headphones

8 min

play_arrow
Rar Krankheete fréi erkennen a behandelen

Rar Krankheete fréi erkennen a behandelen

Zu Lëtzebuerg si ronn 30.000 Leit vun enger rarer Krankheet betraff.
headphones

5 min

play_arrow
Rar Krankheete fréi erkennen a behandelen

Rar Krankheete fréi erkennen a behandelen

Zu Lëtzebuerg si ronn 30.000 Leit vun enger rarer Krankheet betraff.
headphones

5 min

play_arrow
Eng komplex Krankheet: Fettleibegkeet

Eng komplex Krankheet: Fettleibegkeet

Virun allem an de westleche Länner huet d'Zuel vun de Leit, déi iwwergewiichteg sinn, enorm zougeholl an de leschte 40 Joer.
headphones

6 min

play_arrow
Eng komplex Krankheet: Fettleibegkeet

Eng komplex Krankheet: Fettleibegkeet

Virun allem an de westleche Länner huet d'Zuel vun de Leit, déi iwwergewiichteg sinn, enorm zougeholl an de leschte 40 Joer.
headphones

6 min

play_arrow