Bewosst Gesond
Entzündungen am Kierper an den Afloss vun eiser Ernärung
11 min
![on the headlines](/1_Foto/100komma7.lu/145511/image-thumb__145511__base_thumbnail/Bewosst%20Gesond%2006.03.b19043a8.jpg)
Wann een am Internet Begrëffer wéi "Inflammation bas grade" oder "stille Entzündung" an Ernärung ageëtt, da liwweren eis d’Sichmaschinn Dausende vu Resultater.
Et ass also derwäert dësen Theema méi genee ënner d’Lupp ze huelen. Wat si stëll Entzündungen, wéi wierke se sech op eis Gesondheet aus, a wéi eng Roll spillt d’Ernärung. D'Ernärungsberoderin Lis Muller informéiert.
Referencen:
Lecerf, J.-M. (2024, février) https://www.em-consulte.com/article/1648844/qu-est-ce-qu-une-alimentation-inflammatoire-. Récupéré sur https://www.em-consulte.com
Lecerf, J.-M. S.-L. (2020). Nutrition préventive et thérapeutique. Elsevier Masson
Publishing, H. H. (s.d.). Foods that fight Inflammation
Zenter fir d'Letzebuerger Sprooch (2021). Vun Dréischel bis Kréischel 294 Uebst- a Geméiszorten, Kraider, Gewierzer an Nëss. ZLS a SCRIPT
Presentéiert vum
- Angie Maquil
Episoden
![Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen](/legacy/images/8497/image-thumb__8497__base_thumbnail/Illustratioun%20Vector%20Meedche%20mat%20Apel%20an%20T%C3%A4ertchen.91b2f0b8.jpg)
Iwwergewiicht verhënneren: op wat gëllt et opzepassen
De 4. Mäerz war de internationalen Dag vun der Obesitéit. Weltwäit sinn 800 Millioune Mënschen iwwergewiichteg.
![Liewensmëttel-Neophobie bei Kanner](/legacy/images/7579/image-thumb__7579__base_thumbnail/Kand%20Iessen.67fd7d4d.jpg)
Liewensmëttel-Neophobie bei Kanner
D'Angscht bei Kanner nei Liewesmëttelen ze entdecken oder ze schmaachen.
![Benevol als Dieteticienne - am Déngscht vun de Kanner a Südafrika](/legacy/images/7588/image-thumb__7588__base_thumbnail/S%C3%BCdafrika%20Stephanie%20Rosquin.a0a35f78.jpg)
Benevol als Dieteticienne - am Déngscht vun de Kanner a Südafrika
Diététique an engem südafrikaneschen Kannerhospiz (Lambano Hospiz)
![Ernärungs-Identitéiten am aktuelle Kontext](/legacy/images/6748/image-thumb__6748__base_thumbnail/Sven%20Majerus.386b610b.jpg)
Ernärungs-Identitéiten am aktuelle Kontext
Du bass, wat's de ëss!
![Leguminosen, nohalteg a gesond](/legacy/images/6640/image-thumb__6640__base_thumbnail/Food%20sources%20of%20plant%20based%20protein.2fec1b70.jpg)
Leguminosen, nohalteg a gesond
Lënsen, Kicherierbessen a Soja bis bei selwer gemaachte Mayonnaise mat Bounen an ouni Eeër, alles dat kënnt haut bei eis op den Dësch.
![Geschmaachsentwécklung bei klenge Kanner](/legacy/images/5680/image-thumb__5680__base_thumbnail/Kanner%20um%20Iessen_ANDL.11abf979.jpg)
Geschmaachsentwécklung bei klenge Kanner
Bis zwee Joer beim Kand ass de perfekten Zäitpunkt fir déi sensibel Geschmaachsentwécklung vun de Kanner ze fërderen.
![Reizdarmsyndrom](/legacy/images/4789/image-thumb__4789__base_thumbnail/St%C3%A9phanie%20Rosquin.8bb1c9cd.jpg)
Reizdarmsyndrom
Eng funktionell Verdauungskrankheet, weltwäit sinn tëschent 7-15 Prozent vun der Bevëlkerung betraff.
![Insekten a Larven als Liewensmëttel: Potential fir d'Zukunft?](/legacy/images/4828/image-thumb__4828__base_thumbnail/Heespr%C3%A9ngerkuch.b3d682bc.jpg)
Insekten a Larven als Liewensmëttel: Potential fir d'Zukunft?
Quellen un wichtegen Eewäissstoffer fir de Mënsch
![E Light-Produit ass kee Wonnermëttel](/legacy/images/3850/image-thumb__3850__base_thumbnail/Lis%20Muller.1a4bc38a.jpg)
E Light-Produit ass kee Wonnermëttel
Net well et light ass, kann ee méi iessen. Besser allgemeng manner Kalorien iessen.
![Ecole du Goût - Gutt Virsätz fir 2023](/legacy/images/3994/image-thumb__3994__base_thumbnail/Iessen%20akafen.d4805a0f.jpg)
Ecole du Goût - Gutt Virsätz fir 2023
Och mat scho wéineg ass vill ze erreechen a punkto nohalteg a gesond Akafen.
![Kanner méi fir d'Geméis begeeschteren](/legacy/images/5680/image-thumb__5680__base_thumbnail/Kanner%20um%20Iessen_ANDL.11abf979.jpg)
Kanner méi fir d'Geméis begeeschteren
Kanner sinn intuitiv an Erwuessener si kognitiv Éisser.
![Kaloriefalen iwwer d'Feierdeeg ëmgoen](/legacy/images/63637/image-thumb__63637__base_thumbnail/Kalorien.de0e7dcd.jpg)
Kaloriefalen iwwer d'Feierdeeg ëmgoen
D'Feierdeeg sti virun der Dier, an dat ka fir muncher een eng gesondheetlech Erausfuerderung ginn.
![Ultratransforméiert Liewesmëttelen](/legacy/images/62962/image-thumb__62962__base_thumbnail/Structure%20des%20aliments%20et%20effets%20nutritionnels.33ffc6cf.jpg)
Ultratransforméiert Liewesmëttelen
Gesond iessen heescht e gudden Equiliber vun Närstoffer ze hunn, mee et gëllt och d'Matrix vum Liewesmëttel ze berücksichtegen.
![Iessen, mat enger extra Portioun Genoss](/legacy/images/5680/image-thumb__5680__base_thumbnail/Kanner%20um%20Iessen_ANDL.11abf979.jpg)
Iessen, mat enger extra Portioun Genoss
Mat alle Sënner d'Iesse bewosst erliewen, fir esou eng Genoss-Kultur ze entwéckelen. Domat kann een ni fréi genuch ufänken.
![Gesond iessen och mat klengem Budget](/legacy/images/3994/image-thumb__3994__base_thumbnail/Iessen%20akafen.d4805a0f.jpg)
Gesond iessen och mat klengem Budget
Selwer kachen, Menüe plangen a Reschter verwäerten, esou kann ee vill Sue spueren
![Séiss Käschten oder Marounen, méi wéi e waarme Snack am Wanter](/legacy/images/84694/image-thumb__84694__base_thumbnail/K%C3%A4schten_ANDL.77d690d6.jpg)
Séiss Käschten oder Marounen, méi wéi e waarme Snack am Wanter
E Liewensbam mat ville wäertvolle Friichte fir eis Gesondheet
![Vitaminn D suergt fir gesond Schanken, an ass gutt fir d'Gemitt](/legacy/images/83812/image-thumb__83812__base_thumbnail/Vitamin%20D.40f3b733.jpg)
Vitaminn D suergt fir gesond Schanken, an ass gutt fir d'Gemitt
Mee wat mécht déi Vitaminn am Kierper, wou ass Vitaminn D an de Liewensmëttel? Wien soll Zousaz Vitaminnen huelen, soll een dat iwwerhaapt?
![Kuelenhydrater: Seegen oder Fluch?](/legacy/images/26255/image-thumb__26255__base_thumbnail/Makro-N%C3%A4hrstoffer.3f572671.jpg)
Kuelenhydrater: Seegen oder Fluch?
D'Kuelenydrater sinn ëmmer erëm e grousst Gespréichstheema. Brauche mir se iwwerhaapt? Wéi eng si gutt oder schlecht fir eis?
![Kabes: e wäertvollt regionaalt Wantergeméis](/legacy/images/83341/image-thumb__83341__base_thumbnail/Bortsch%20ukrainien.ffabdf5d.jpg)
Kabes: e wäertvollt regionaalt Wantergeméis
Sief et gréngen, rouden, wäissen, gekrauselten oder spatze Kabes, ouni Brockelcher, Brokkoli, a Kolrawen ze vergiessen, si besonnesch an der kaler Joreszäit beléifte Kabeszorten.
![Planzen-Alternative wéi Kokos-, Mandel-, Huewer- oder Soja-Drink](/legacy/images/82942/image-thumb__82942__base_thumbnail/Vegan%20M%C3%ABllech.76c6cb9c.jpg)